在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息後就可好轉，有人認為是運動過度或上了年紀缺鈣造成的，因而沒當回事兒。

血管堵沒堵，看腳！

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。所以血管堵沒堵，看腳就知道啦！

 

 

1、初步堵塞：

這個時候會有兩個感覺：其一，腿有點怕冷；二，如果走路有點遠，腿就容易感覺疲勞酸痛。



如果這樣還不明確的話，還有一個信號可以驗證：人的手腕可以摸到脈搏，其實人的足背部正中最高點也是可以感受到脈動的，若血管是通的，我們平時是能摸到這個脈搏的。若當走了一段距離之後再摸，摸不到這個脈搏的時候，就有可能是發生了輕度的動脈血管堵塞了。

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2、堵塞加重：

當血管堵塞加重時，會出現一種奇怪的現象——間歇性跛行。就像上述李大爺的症狀一樣，走兩站路就覺得走不動了，並且腿還酸痛，休息一會兒就又能走了。這種酸痛不是來源於關節疾病，而是肌肉酸痛；主要由於肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。


這個已經算是很嚴重了，如果在嚴重的話血栓就已經游離到心臟處發生堵塞了，然後就造成了心肌梗塞。

 

 

 

自查血管健康，只需一步

方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白呈透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血症狀。這時就需要到醫院血管外科做一下相應的檢查了。

 

 輕輕一「步」，血管不堵